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李大爷，六十五岁，家里条件不好，到了这个岁数还在为家庭打拼，前几年好不容易把儿子找回来，可日子过得很艰难，李大爷为了赚“棺材本”，还是决定出去打工。这位邻居看他们一家日子不好过，就在这附近给他找了个保安工作，平时就是看守大门，巡逻，薪水还不错，最重要的是还不累，这让李大爷很是欣慰。

两个月前，社区的福利是65岁以上的老年人免费体检，李大爷趁机去做了一次全身检查。结果让李大爷大吃一惊，医生说他的血中尿酸高达860微摩尔/L，还让他多吃点东西，否则尿酸过高会对身体产生损伤，容易引发痛风等病症。李大爷按照医生的吩咐，远离高嘌呤食物，减少了动物的内脏。

李大爷在坚持了大半年后，打算到医院做个检查，结果肌肉酸酐值过高，尿酸积聚成晶体，最后诊断出肾功能不全，李大爷这才反应过来，这些日子一直都是高尿酸引起的，只是他实在搞不懂，自己已经很小心了，为什么尿酸还会上升？

多家医院联合呼吁：停止食用厨房“1调料”，吃一口等于在肾上钻孔，趁早扔

在和李大爷交流之后，他们得知他生病的原因，是因为他经常食用调味品。原来李大爷平时做菜的时候，几乎不会碰肉，平时都会吃点青菜，但是他嫌没有味道，就往里面加了不少的鸡精。其实，吃了太多的味精，对尿酸高的人是非常危险的，因为它富含嘌呤，是调味品中嘌呤含量最高的一种，如果长期食用，会导致尿酸值升高，如果长期食用，会加重肾脏的负担，甚至会导致肾衰竭。

降低尿酸养护肾脏，建议日常补充这一营养物

长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

尿酸上升时，身体或有以下异常，莫忽视

经常口渴，总是渴望饮水；四肢不听使唤，身体颤抖；记忆力减退，容易遗忘；困倦、乏力、夜间失眠、多梦；尿频增多，尿液呈黄色，泡沫增多；脚肿胀、疼痛等症状；关节部位会出现痛风石；她的腋下有一股很臭的味道，就算是洗澡也洗不掉。

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